Thực phẩm thứ nhất cần thiết cho chúng ta là khí trời. Nhưng theo sự khôn ngoan bình dân thường nói: "Người ta không sống bằng không khí của thời gian". Vậy các thực phẩm đặc và lỏng cũng rất cần thiết cho chúng ta như khí trời.
Xem thêm: review phim chiếu rạp. Tổng hợp phim hay
Chúng tôi đề nghị lướt qua các loại thực phẩm và cố gắng khai thông cho bạn những nguyên tắc và những điều kiện của một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Điều đó mới giúp bạn có một chế độ dinh dưỡng khi tập yoga đúng đắng
Không phải là để bó buộc bạn phải xáo trộn ngay những thói quen trong lãnh vực này nhưng làm nổi bật lên cho bạn những phương tiện để cải thiện hay duy trì sức khỏe của bạn.
Chắc bạn đã nhận thấy là về thể chất và tinh thần, chúng tôi chỉ yêu cầu bạn hướng vào quy luật của đời sống hết sức giản dị và tự nhiên. Có lẽ bạn ngờ là chúng tôi sắp sửa chỉ dẫn cho bạn cách thức ăn chay thuần khiết, toàn rau quả.
Vậy chúng tôi không dám khuyên nhủ bạn điều ấy vì trong việc thích ứng YOGA với người Âu-châu, chúng tôi đã để ý đến tất cả những sự cố gắng hàng ngày do đời sống tân tiến đòi hỏi và những công việc khó nhọc bó buộc phần nhiều chúng ta. Ví dụ như cách thức ăn uống hoàn toàn chay tịnh không đủ sức bồi dưỡng cho những người làm việc bằng tay.
Vả lại, phép ăn uống như thế không phù hợp với bản chất thiên nhiên của loài người vì chúng ta có một bộ răng của loài tạp thực nghĩa là vừa có răng cửa của loài ăn cỏ, răng nanh của loài ăn thịt và răng hàm của loài nghiền tan những hạt giống.
Ngoài ra, các nước tiêu hóa cho phép ta tiêu hóa hết mọi thứ, trừ ra chất xen-luy-lô, đặc biệt là các vỏ rau đậu khô.
Theo vẻ bề ngoài thiên định của loài người, chúng tôi không xác nhận rằng bạn phải là giống tạp thực cũng như chúng tôi không khuyên nhủ bạn nên theo phép ăn uống chay tịnh, toàn rau quả.
Vả lại, các đạo sĩ du-già cổ xưa không hề bó buộc các đồ đệ làm điều gì ở trong lãnh vực này ; họ chỉ tán thưởng một phép ăn uống điều độ, nhất là số lượng các thức ăn tiêu thụ và khuyến cáo nên tránh các món ăn có nhiều gia vị, hoặc là gia-vị thiên nhiên hay là gia-vị nhân tạo (các chất hóa học, nước thơm tổng hợp, v.v…)
YOGA không hề chỉ định bạn phải theo một phương pháp dinh dưỡng đặc biệt nhưng sẽ chỉ dẫn cho bạn một vài quy luật tự nhiên đã bị quên lãng ở Tây phương.
Sau khi hiểu được các nguyên tác cơ bản về dinh dưỡng, chúng ta bắt đầu với Kiến thức về thực phẩm khi tập Yoga
Bởi Yoga và Cuộc Sống
Xem thêm: review phim chiếu rạp. Tổng hợp phim hay
Không phải là để bó buộc bạn phải xáo trộn ngay những thói quen trong lãnh vực này nhưng làm nổi bật lên cho bạn những phương tiện để cải thiện hay duy trì sức khỏe của bạn.
Chắc bạn đã nhận thấy là về thể chất và tinh thần, chúng tôi chỉ yêu cầu bạn hướng vào quy luật của đời sống hết sức giản dị và tự nhiên. Có lẽ bạn ngờ là chúng tôi sắp sửa chỉ dẫn cho bạn cách thức ăn chay thuần khiết, toàn rau quả.
Vậy chúng tôi không dám khuyên nhủ bạn điều ấy vì trong việc thích ứng YOGA với người Âu-châu, chúng tôi đã để ý đến tất cả những sự cố gắng hàng ngày do đời sống tân tiến đòi hỏi và những công việc khó nhọc bó buộc phần nhiều chúng ta. Ví dụ như cách thức ăn uống hoàn toàn chay tịnh không đủ sức bồi dưỡng cho những người làm việc bằng tay.
Vả lại, phép ăn uống như thế không phù hợp với bản chất thiên nhiên của loài người vì chúng ta có một bộ răng của loài tạp thực nghĩa là vừa có răng cửa của loài ăn cỏ, răng nanh của loài ăn thịt và răng hàm của loài nghiền tan những hạt giống.
Ngoài ra, các nước tiêu hóa cho phép ta tiêu hóa hết mọi thứ, trừ ra chất xen-luy-lô, đặc biệt là các vỏ rau đậu khô.
Theo vẻ bề ngoài thiên định của loài người, chúng tôi không xác nhận rằng bạn phải là giống tạp thực cũng như chúng tôi không khuyên nhủ bạn nên theo phép ăn uống chay tịnh, toàn rau quả.
Vả lại, các đạo sĩ du-già cổ xưa không hề bó buộc các đồ đệ làm điều gì ở trong lãnh vực này ; họ chỉ tán thưởng một phép ăn uống điều độ, nhất là số lượng các thức ăn tiêu thụ và khuyến cáo nên tránh các món ăn có nhiều gia vị, hoặc là gia-vị thiên nhiên hay là gia-vị nhân tạo (các chất hóa học, nước thơm tổng hợp, v.v…)
YOGA không hề chỉ định bạn phải theo một phương pháp dinh dưỡng đặc biệt nhưng sẽ chỉ dẫn cho bạn một vài quy luật tự nhiên đã bị quên lãng ở Tây phương.
Sau khi hiểu được các nguyên tác cơ bản về dinh dưỡng, chúng ta bắt đầu với Kiến thức về thực phẩm khi tập Yoga
Bởi Yoga và Cuộc Sống
Blog Yoga và Cuộc Sống chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm tự tập Yoga tại nhà dành cho mọi người. Cảm ơn bạn đã theo dõi!